and
Map for both Run Site and Restaurant as below
Sunday, August 28, 2011
Monday, August 15, 2011
Run #459 七月! 惊魂夜!
到RUNSITE时,雨正在下。刚刚搭好帐篷，雨就停了。见到一班SETRUN的告知将由前面一条新开的黄泥路直到山顶。因雨下得很大,山泥又多又滑。他们只好半途而回。个个见到这高山, 心中已有了一些决定。到了山顶就够了, 可以在此回程。因为一班SWEEPER都是快跑猛将。对他们没信心。还是再次充当SWEEPER。
一路上风景优美。不自觉的拿起相机猛拍。才上到半山, 山下就有人喊我名字。被告知有人感到不舒服，要晕了。连忙冲下山。他可能上得较快, 一时不能适应。他告知眼前黑黑。马上为他太阳穴涂抹“上标油膏"。慢慢推拿。当他已能站得住后,我让他回返。
再爬一段路,就听到前方队友在"CHECKING”,有点乱。好像左边和前方都有人喊"ON！ ON！“。一时不知要跟谁。后来, 见到路痴拿着POM POM说前方是回程路。（正如我所料,快跑猛将是当不成SWEEPER的。这么快就交棒给路痴了。）
我们就在此处阻止新人和小孩进山。这山路太滑了，不适合他们。我们继续前进。一路往上爬。不久就下山。下得很深。有点担心会天黑才能出山。由于是新路, 下山路很滑很难下。几位新手就手忙脚乱了。一步一脚印的下山。
前方好像听见他们在找出路。我们马上慢行帮忙寻找其他出路。只见左手边也有纸。走了50米还是有纸和脚印。不过, 他们又叫我回来。可能是“FALSIE”。回到刚才的分叉路时, 前方才告知他们的路程才是FALSIE。早前的队伍应该是没有清理好记号纸。我们这班就得自己分辨正确的路程。(SH4在CHECKING的处理还不很成熟。我们这班SWEEPER已见多不怪了。)
接下来的山路简直是大挑战。好像是爬不完般一直往上行。几位新手已快不行了。他们都爬得很辛苦。上气不接下气。到山顶是已是490公尺。但是，还是不见那出山的黄泥路。天已快黑了。我们连忙加快脚步。
想一想今晚是七月十五。鬼门才昨天大开，不要搞笑。还是趁天黑前出山为佳。有点胡思乱想。突然，有东西袭击我右耳。SHERRRR！听到撕裂的声音。不妙了, 右耳好像被拉后。然后,感觉到有块肉飞掉了。我的妈呀！我耳朵还在吗？摸一摸, 幸好还在。不过,手一片涩涩。用毛巾摸耳朵。只见一大片的血迹。手已在抖了。人也慌作一团。连忙叫后头的路痴来帮忙。我有带胶布。叫他帮我扑上。感觉中,他的手也在抖，应该是伤得很重吧！此时也不能担忧太多。出山后才打算。忍着痛,继续前进。
终于见到黄泥路 。已是7.50pm了。LAUTAN也在此时来电。报告了我们都安全出山。不敢告诉他我已受伤。以他的性格，他一定会冲进来。这里离RUNSITE应该有一公里路程。不过都是黄泥路。下了雨后,非常难行走。没两步,鞋底就有一层泥粘底。加重了鞋子，不良以行。一边走一边去掉泥。这样下山, 几时才能到?
不久.一位队员就开始脚要抽筋了。“上标油膏"马上又派上用场。没几下, 他脚又要抽筋了。再涂抹些“上标油膏"。一路上是又涂又走。我还笑他, 是不是上瘾了。又要涂上这"白粉"了。山下已有人打讯号。我也连忙打红灯。
差不多到达RUNSITE，海龙王已带了一罐100PLUS。此时才感到口渴。三人一起分享。前方已有一位队友抽筋了。LAUTAN已在给他推拿。可可也驾车下来载他回RUNSITE。SH4 的Run是充满人情味！
一到RUNSITE，一大班队友给予我们热烈的鼓励掌声。冬瓜女马上为我们准备晚饭。非常感激她的照顾。路痴已饿扁了。在榴梿芭时,他已被榴梿香弄饿了。我没有口味。吃到一半,才想起我右耳已受伤。 连忙叫LAUTAN看看伤势。他为我涂上药膏。
当晚，我也为100K和猪肉仔洗礼。因担心伤势而草率ONBOX。
第一次, LAUTAN能留下参与MIDNIGHT CIRCLE。我也趁此机会与这班HASHERS一起共欢乐。一直到11pm，我们才尽兴而。ON！ ON！
（回家后才被告知：谷爆春在两个星期前刚刺破他右耳。我们都是Sweeper。不可思疑!）
（我的伤势在一大块状的疑血掉落后，才能见到伤势。伤势不深。在康复中！)
***细蛋***
一路上风景优美。不自觉的拿起相机猛拍。才上到半山, 山下就有人喊我名字。被告知有人感到不舒服，要晕了。连忙冲下山。他可能上得较快, 一时不能适应。他告知眼前黑黑。马上为他太阳穴涂抹“上标油膏"。慢慢推拿。当他已能站得住后,我让他回返。
再爬一段路,就听到前方队友在"CHECKING”,有点乱。好像左边和前方都有人喊"ON！ ON！“。一时不知要跟谁。后来, 见到路痴拿着POM POM说前方是回程路。（正如我所料,快跑猛将是当不成SWEEPER的。这么快就交棒给路痴了。）
我们就在此处阻止新人和小孩进山。这山路太滑了，不适合他们。我们继续前进。一路往上爬。不久就下山。下得很深。有点担心会天黑才能出山。由于是新路, 下山路很滑很难下。几位新手就手忙脚乱了。一步一脚印的下山。
接下来的山路简直是大挑战。好像是爬不完般一直往上行。几位新手已快不行了。他们都爬得很辛苦。上气不接下气。到山顶是已是490公尺。但是，还是不见那出山的黄泥路。天已快黑了。我们连忙加快脚步。
想一想今晚是七月十五。鬼门才昨天大开，不要搞笑。还是趁天黑前出山为佳。有点胡思乱想。突然，有东西袭击我右耳。SHERRRR！听到撕裂的声音。不妙了, 右耳好像被拉后。然后,感觉到有块肉飞掉了。我的妈呀！我耳朵还在吗？摸一摸, 幸好还在。不过,手一片涩涩。用毛巾摸耳朵。只见一大片的血迹。手已在抖了。人也慌作一团。连忙叫后头的路痴来帮忙。我有带胶布。叫他帮我扑上。感觉中,他的手也在抖，应该是伤得很重吧！此时也不能担忧太多。出山后才打算。忍着痛,继续前进。
终于见到黄泥路 。已是7.50pm了。LAUTAN也在此时来电。报告了我们都安全出山。不敢告诉他我已受伤。以他的性格，他一定会冲进来。这里离RUNSITE应该有一公里路程。不过都是黄泥路。下了雨后,非常难行走。没两步,鞋底就有一层泥粘底。加重了鞋子，不良以行。一边走一边去掉泥。这样下山, 几时才能到?
不久.一位队员就开始脚要抽筋了。“上标油膏"马上又派上用场。没几下, 他脚又要抽筋了。再涂抹些“上标油膏"。一路上是又涂又走。我还笑他, 是不是上瘾了。又要涂上这"白粉"了。山下已有人打讯号。我也连忙打红灯。
差不多到达RUNSITE，海龙王已带了一罐100PLUS。此时才感到口渴。三人一起分享。前方已有一位队友抽筋了。LAUTAN已在给他推拿。可可也驾车下来载他回RUNSITE。SH4 的Run是充满人情味！
一到RUNSITE，一大班队友给予我们热烈的鼓励掌声。冬瓜女马上为我们准备晚饭。非常感激她的照顾。路痴已饿扁了。在榴梿芭时,他已被榴梿香弄饿了。我没有口味。吃到一半,才想起我右耳已受伤。 连忙叫LAUTAN看看伤势。他为我涂上药膏。
当晚，我也为100K和猪肉仔洗礼。因担心伤势而草率ONBOX。
第一次, LAUTAN能留下参与MIDNIGHT CIRCLE。我也趁此机会与这班HASHERS一起共欢乐。一直到11pm，我们才尽兴而。ON！ ON！（回家后才被告知：谷爆春在两个星期前刚刺破他右耳。我们都是Sweeper。不可思疑!）
（我的伤势在一大块状的疑血掉落后，才能见到伤势。伤势不深。在康复中！)
***细蛋***
Monday, July 18, 2011
SH4 Run#455 炎阳天, 阳豆腐, 榴槤, CIRCLE
709的热情洋溢！好像完全没有退烧! 今天天气酷热再加上整二百人左右的HASHERS，场面非常热闹!
由第六组请吃。一头烧羊, 阳豆腐，2箩的榴槤，别有一番风味! 个个吃得津津有味。这就是SH4的特别之处。
在酷热的天气下, 男的赤裸上身, 女的头绑布条。一大众人浩浩荡荡 的入山。JOHNSON不知何故,跌入沟渠，擦伤全身。行山精神抖擞，照样进山。
一路上我们是往山谷下再来个上山。第一粒就给大家一个大挑战。连我都感到非常吃力。我好像是越快越差了。半途遇见HAPPY HASH的团员。大家也已成熟了。互相打招呼和勉励。HASH精神可佳! ON ON！
眼见河马就在眼前, 嘴唇苍白。一下子,嘴唇突然全白。不好了! 马上冲前抢救。才推拿她的太阳穴，她就昏倒了不。幸好,我右脚已准备好,刚好能支撐着她。叫身边的HASHER拿风油来帮忙。好像没有人理我。不是吓倒了吧！
她已不省人事。眼白暴露,嘴巴紧缩。再下去就会失去呼吸能力。连忙把她嘴弄张大开。糖嫂提醒小心手指。担心会咬伤我。拍她双脸面额让她有知觉。就在抢救时,一手从右边传来。手上沾了一些药膏推她的太阳穴。马上见效。河马脸色渐渐转红。原来是HAPPY HASH的阿龙拔刀相助。特别感谢他的友谊之手。HASH精神可佳! ON ON！
休息一回后,NO HAIR带我们朝短路出山。下到山底, 回头见到一大众人已从中间的短路出山。回到RunSite, 我也忙着算九周年的票。还有很多组没交上报告。
晚上的CIRCLE如往常般有笑有闹! FIT Lo也为两位新人取名。老二的Hash name为 TAOKEE（婴儿的意思）Chan Yik Fai的Hash name为AC Man。这是SH4的明名仪式。他们免不了祸水之灾。给众Hasher淋得 湿透透！他们第一次坐冰。好像非常痛苦。坐多几次就没事了。
夜晚了,大家都尽兴而归。ＯＮ ＯＮ！
***细蛋***
由第六组请吃。一头烧羊, 阳豆腐，2箩的榴槤，别有一番风味! 个个吃得津津有味。这就是SH4的特别之处。
在酷热的天气下, 男的赤裸上身, 女的头绑布条。一大众人浩浩荡荡 的入山。JOHNSON不知何故,跌入沟渠，擦伤全身。行山精神抖擞，照样进山。
一路上我们是往山谷下再来个上山。第一粒就给大家一个大挑战。连我都感到非常吃力。我好像是越快越差了。半途遇见HAPPY HASH的团员。大家也已成熟了。互相打招呼和勉励。HASH精神可佳! ON ON！
眼见河马就在眼前, 嘴唇苍白。一下子,嘴唇突然全白。不好了! 马上冲前抢救。才推拿她的太阳穴，她就昏倒了不。幸好,我右脚已准备好,刚好能支撐着她。叫身边的HASHER拿风油来帮忙。好像没有人理我。不是吓倒了吧！
她已不省人事。眼白暴露,嘴巴紧缩。再下去就会失去呼吸能力。连忙把她嘴弄张大开。糖嫂提醒小心手指。担心会咬伤我。拍她双脸面额让她有知觉。就在抢救时,一手从右边传来。手上沾了一些药膏推她的太阳穴。马上见效。河马脸色渐渐转红。原来是HAPPY HASH的阿龙拔刀相助。特别感谢他的友谊之手。HASH精神可佳! ON ON！
休息一回后,NO HAIR带我们朝短路出山。下到山底, 回头见到一大众人已从中间的短路出山。回到RunSite, 我也忙着算九周年的票。还有很多组没交上报告。
晚上的CIRCLE如往常般有笑有闹! FIT Lo也为两位新人取名。老二的Hash name为 TAOKEE（婴儿的意思）Chan Yik Fai的Hash name为AC Man。这是SH4的明名仪式。他们免不了祸水之灾。给众Hasher淋得 湿透透！他们第一次坐冰。好像非常痛苦。坐多几次就没事了。
夜晚了,大家都尽兴而归。ＯＮ ＯＮ！
***细蛋***
Sunday, July 10, 2011
Run 454 Jalan Kacau
人群在五点时都到齐了。有两位新人。他们看起来很有信心。其中一位告知他平时有跑步。上一次跑步是俩个月前。我心中暗祝他好运。偏偏，他在冲上第一粒山时就不行了。头晕而不能继续前进。
第一粒山就见到电缆。一路往前走。看情形会是很长的路程。一路上有几位想放弃但最后还是继续前进。有听到车声但不像出山的路。感觉行了很深。幸好路程虽长远但不是很高。最高为300M （RUNSITE是120M）应该问题不大。
一直到6.30pm才见到电缆在对面山。今天可能要提灯出山了。一路上有几处非常深。因是新路,需很小心爬下山。7.00pm我们才到达电缆处。还有很长的回程路。水已喝光了。已不理山水的清洁,照喝不误。回到RUNSITE已是7.30pm了。Sweeper们也在7.50pm顺利回来。
LauTan在进山前,有发放讯息有关马大嫂的壮举。她在新加玻的SUNDOWN MARATHON在15小时11分钟完成100公里的马拉松。排名是13。听好是100公里。听到我都怕! 马拉松是42.175公里。这是跑了两次多马拉松。非常有挑战和超人的毅力。以她的年纪，这是非常难地的。恭喜她顺利完成! ON！ON！
**细蛋***
Sunday, July 3, 2011
Run #453 Sg Long
It is true that we have to consistently running or exercise. I missed 2 previous run and I had a poor run today. For the first two hills, I was running out of breath and felt pains everywhere. Chest, Heart, Legs and Head..... it seems to be more on psychology than physical problem.
Anyway, for an experience runner, the recovery was FAST. The rest of the journey just enjoyed chatting with sweepers and LRB. Believe it or not, I meet my old classmate (primary school). If I was not wrong, he was seating next to me in a class. But, both of us can't recall which class. I saw him in previous few runs. Only managed to check with him today. Not much to share on our history as both of us lost most of our memory. It proof that the world is small.
Halfway, meet Salty Chicken. He seems exhausted. As usual, after sufficient rest, I couldn't see him for the rest of the journey. Meet one young pretty lady, first timer. She sat on the floor like Salty Chicken. In my mind, this is not good for a first timer. YOU MUST NOT SIT. Use a tree or branch to support. Once you sit, your muscle will start to relax and loose. You will have difficulty to climb later as your body & legs will become very lazy. You will have no energy to climb. Be careful!
I continue the journey as saw her face was no in pale. Just after I climbed up the steepest climb of the day, RedDragon shouted that she was almost fainted. As LauTan approached, I stayed and wait. After a few minutes, she managed to continue the run. Luckily, with some helps, she managed to climb-up the steep climb. After that, the rest of the journey was just easy. Soon, we reached the open place. Then she could run so fast that she just lost in my eye sight.
Anyway, for an experience runner, the recovery was FAST. The rest of the journey just enjoyed chatting with sweepers and LRB. Believe it or not, I meet my old classmate (primary school). If I was not wrong, he was seating next to me in a class. But, both of us can't recall which class. I saw him in previous few runs. Only managed to check with him today. Not much to share on our history as both of us lost most of our memory. It proof that the world is small.
Halfway, meet Salty Chicken. He seems exhausted. As usual, after sufficient rest, I couldn't see him for the rest of the journey. Meet one young pretty lady, first timer. She sat on the floor like Salty Chicken. In my mind, this is not good for a first timer. YOU MUST NOT SIT. Use a tree or branch to support. Once you sit, your muscle will start to relax and loose. You will have difficulty to climb later as your body & legs will become very lazy. You will have no energy to climb. Be careful!
We managed to reach the runsite at about 7pm. It was another good run set by GM and the gang. ON ON!
***SaiTan***
FULL HOUSE! 高朋满座！
Great news! FULL HOUSE for our 9th Anniversary Hawaiian Nite @ 1 Oct 11. ON ON! 高朋满座！我们的门票已被订购完了.
The tickets sold as fast as APPLE's iPhone & iPAD sale. All seats (50 tables) have been taken early this month. In fact, we have 56 tables sold now. Due to the space limitation of the venue and quality control, this is the MAX that we can do. Thanks everyone for your support to SH4. 50桌都被扫清光了.
Apology to those who have missed this opportunity. Please register early next time. No need to think twice for SH4 event. Just do it like how everyone buying iPhone or iPad. Anyway, if you are still interested to join us, we will keep you in waiting list. Just do it! 下次请早做决定。记得早起的鸟儿有虫吃。想得多,错更多。等一等, 机会已在敲他人的门了。
Thanks to our InterHash Team for their excellence road shows and marketing campaigns for this BEST RECORD. YOU ARE THE TOP SALE PERSONS in Hash community. Well done!!
感谢我们第一名的销售部门。门票销售一空，绝佳成绩。同时, 他们也失业了！我们以你们为荣!
Be ready and start packing for your Amazing Hawaiian Nite trip leading by SH4. ON ON!
是时候准备你的夏威夷之旅。你准备就绪了吗？ON ON！
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